Conheça o Movimento Da Mente Que Gera Ansiedade e Depressão
No momento atual da humanidade, muitas pessoas vivem com a mente desconectada de sua verdadeira essência.
Esse movimento frenético da mente provoca um constante alvoroço e nos faz viver como autômatos. Esse movimento se dá do passado para o futuro ou do futuro para o passado. Em alguns momentos você relembra situações catastróficas do passado e em outros projeta um futuro incerto e melancólico. Na verdade o ponto principal é o momento presente que fazemos uso equivocado, ora visitando o passado ou projetando-se no futuro.
Aprenda a acalmar a mente, não pense no passado e não se projeta no futuro. O que está acontecendo com você nesse exato momento é tudo o que você tem. O passado não tem existência real, já passou. O futuro também não existe verdadeiramente, quando ele chegar será o presente a única existência que temos.
Você pode se mover entre o passado e o futuro, pois existem dois pontos de referencia, assim sai do ponto A para chegar ao ponto B. No presente não existe movimentação, pois existe um único ponto. Dessa forma, você não consegue se mover, é a total ausência de movimento.
Se você treinar a sua mente para permanecer no instante presente, no aqui e agora, encontrará a quietude. Isso é estar presente.
Só existe o tempo presente, a divisão passado, presente, futuro só existem em nossa memória. Assim, é possível entender que toda uma vida, tudo o que foi vivido só tem sentindo no momento presente.
Todas as experiências vividas em sua caminhada contribuíram para construir o seu momento atual. O agora é a única possibilidade viável, pois é onde você pode dar o seu melhor, e assim, conquistar todos os seus objetivos.
Quando estamos presentes verdadeiramente nos conectamos com a nossa essência. Assim, somos capazes de identificar nossas reais necessidades do momento. Conseguimos perceber um mundo de possibilidades e fazermos as melhores escolhas. Estando no presente vencemos todas as batalhas, pois os nossos fantasmas quase sempre se encontram na incerteza que o futuro nos reserva.
Devemos olhar para o passado como nossa história e com as experiências vividas planejar o nosso futuro.
No entanto, não deveremos esquecer que é na sucessão contínua dos momentos presentes que construímos o sucesso ou o fracasso. Quaisquer problemas que temos para resolver, devemos criar um plano de ação e agir no momento presente deixando de lado as amargura do passado e a angustia de pensar no futuro.
Sendo assim, esteja sempre atento e vigilante para onde está indo sua mente. Se perceber-se viajando ao passado e trazendo de lá uma bagagem de amarguras e frustrações ou indo ao futuro e vivendo a ansiedade do inesperado é hora de voltar ao presente.
Portanto, acalme a sua mente. Respire profundamente, preste atenção no movimento do seu corpo e aos poucos voltará ao momento presente. Somente assim, você poderá desfrutar mais ativamente e com melhor qualidade a atividade que esteja executando.
Um grande abraço e gratidão sempre.
Se esse artigo fez ressonância em seu ser, compartilhe o link em suas redes sociais e deixe seu comentário logo abaixo.
