Emagreça Com Naturalidade, Não Espere Por Um Milagre

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Cada ser humano é movido por um sistema de padrões mentais criando seus hábitos e preferências inconscientes. Chegamos nesse plano trazendo na bagagem determinados padrões mentais que estabelecem o meio em que vamos ser inseridos.  Durante nosso processo evolutivo vamos fortalecendo esses padrões por meio da repetição.

Esses comportamentos e atitudes que formam nossos hábitos nos colocam em um tipo de piloto automático. Assim, silenciosamente e eficientemente ele gerencia nossas tarefas e decisões. Não precisamos nos concentrar para fazer a maioria de nossas tarefas diárias. Tudo está no automático, escovar os dentes, dirigir o carro, se alimentar, etc. Tudo isso o piloto automático faz por nós.

Esses padrões mentais enraizados nos levam a vitória ou ao fracasso. Infelizmente grande parte da humanidade não pensa sobre seus maus hábitos. Ou seja, a maiorias das pessoas não tem ciência nem controle das rotinas que governam suas vidas. Em outras palavras, não pensam no que fazem; simplesmente o fazem, sem ter consciência de como o seu piloto automático o conduz em direção ao sucesso ou ao fracasso.

As pessoas consideradas infelizes, geralmente estão caminhando no piloto automático da tristeza, amargura, ressentimento e outros diversos padrões mentais negativos. Quando essas pessoas decidem “dar um basta”, uma guinada em suas vidas, o piloto automático começa a trabalhar no modo de resistência. Assim, começa a autossabotagem.

Isso faz parte do processo, existe uma força contrária querendo que você permaneça em sua zona de conforto.

 

Nesse momento procurar ferramentas para fortalecer sua força mental é de suma importância. Pois os seus velhos hábitos vão querer permanecer no comando. Para que aconteça uma mudança é necessário fazer algo diferente, ou seja, criar hábitos saudáveis.

Como você vem há muitos anos andando na contra mão da felicidade, desativar qualquer parte do seu piloto automático requer um esforço enorme. E é nesse momento do processo que muitas pessoas desistem, estão habituadas a rotinas e resistem às mudanças.

Vivendo em um mundo de “faz de conta”, queremos mudanças instantâneas, buscamos por um milagre. Acordamos na segunda feira e resolvemos ser magro e organizado de uma hora para outra, sem passar por todo processo necessário para essa transformação. Sem eliminar os velhos hábitos você continuará colhendo os mesmos frutos. Não existe a possibilidade de mudança sem sair de sua zona de conforto.

Emagreça mudando seus velhos padrões mentais responsáveis por seu excesso de peso.

 

Decidir perder peso e adquirir um corpo atlético requer mudanças de comportamentos. Os velhos hábitos alimentares deverão ser substituídos por uma alimentação saudável. A atividade física e a disciplina deverão fazer parte do seu dia. Cada ação e cada escolha para atingir esse novo objetivo demandará um esforço consciente e uma tremenda força de vontade.

Precisamos estar conscientes que não existe atalhos, truques ou uma porção mágica para acelerar essa mudança. Existe um processo a ser seguido e nesse caminho é imprescindível o autoconhecimento. Sem conhecer como funciona o mecanismo de sua mente é como andar com a visão embaçada. Assim, você vive esperando resultados imediatos, cometendo exatamente os mesmos erros responsáveis pelo seu excesso de peso.

Emagreça com naturalidade. Para isso a fórmula é simples, o corpo precisa gastar mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Ou seja, as mudanças de padrões mentais precisam estar em seu foco diário.

Portanto, saia de sua zorna de conforto, não deixe a procrastinação fazer parte de sua vida. Para mudanças positivas acontecerem, você precisa pagar um preço. Não fique à espera de um milagre, a transformação é um processo, não um acontecimento. O caminho para a verdadeira vitória não está na velocidade ou na força, mas no cultivo de bons hábitos.

Um grande abraço e gratidão sempre.